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産後の体調

カテゴリー：産後・産褥  >  産褥（さんじょく）期のからだ｜回答期限：2024/10/05｜あいちゃんさん | 回答数(1)

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産後4ヶ月の男の子ママです。
産後より寝不足に悩まされており、一ヶ月前には立てないほどの目眩と嘔気で救急外来受診し頭部MRIと血液検査は問題なし、耳鼻科にも受診しましたが、特に問題なく頭位変換性の目眩でしょうと言われました。それからは大きな目眩や嘔気はないですが、毎日頭重感、立ち眩み、疲労感、動悸、不安感のようなものが続いています。そのため、もし私が倒れてしまったらと思うと不安になり中々、主人がいないと外出が難しくなっています。
不眠やストレスからくるものなのかなとは思いますが、心療内科に行くべきでしょうか。
日中はワンオペ、寝返りが始まり夜も安心して眠ることができず、浅い眠りばかりで夢を頻回にみます。疲れも全然取れません。今の時期は仕方ないとは思いますが皆さんはどうやって乗り越えて来たのでしょうか。

2024/09/25 | あいちゃんさんさんの他の相談を見る

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しんどいですよねちゃー | 2024/09/26

2人目産後2ヶ月のママです。
私は産後1ヶ月で不眠になり精神科に通ってます。
精神的に鬱とか何かなってるわけではないのですが、助産師さんや精神科の先生には産後のホルモンが乱れでる時は身体に不調が出たり、普段なら気にしないこともしにしたり不安に思ってしまったりすると言われました。そこから産後鬱に発展するそうです。
食べれないことより眠れないことが危ないみたいで、寝不足からメンタルや身体の不調に影響が出てくるようです。
1日眠れなかっただけで眠れるのか、どう寝てたっけとか色々と考えてしまいしんどくなってましたが、まだ不眠は続くもののメンタルはマシになってきました。ホルモンが少し変わったのかなっていうのと夜間授乳を変わってもらったりして赤ちゃんを気にせず寝れるいう環境を取り入れました。私はミルクなので夜間変わってもらえましたが、母乳だったら難しいかもなので夜間1回だけご主人に変わってもらうとか…
毎日しんどいなーで体や心に不調が出てきてるなら一度精神科や心療内科に行くのもいいと思います。
薬に抵抗がある場合はそのことを伝えたら漢方とか依存性のない薬を処方してもらえると思います！

コメントありがとうございます！あいちゃんさん | 2024/09/28

寝不足の影響はかなり大きいと感じています。メンタル面もマイナスな思考しかできなくなっています。また、眠れないんじゃないかと夜が怖くなっています。こどもは夜は7時間くらい寝てくれるようにはなりましたが、私のほうが全然、眠れなくなってしまいました、、、
一度、心療内科の方に行ってみようと思います！
ありがとうございます！！