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ん～??

カテゴリー：妊娠中の薬  >  市販薬｜回答期限：終了 2010/02/22｜ | 回答数(40)

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『妊娠中』に気を付けた事ってなんかありました??

私生活や、甘いものとか辛いもの…飲み物とか…サプリメントなど…

色々あると思いますが、参考の一つに聞かせて下さい～!!

2010/02/08 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

おはようございます | 2010/02/08

私は、ｶﾌｪｲﾝが含まれてるｺｰﾋｰとかは控えました。
あとは、甘いものも。体重が増えたら怖いので。
和食中心でバランスよく食べてました。
悪阻があれば、食べれるものを、食べれる時に。

やっぱり | 2010/02/08

和食って重要なんですよね。 塩分の取り方は気を付けて料理します。

おはようございます | 2010/02/08

妊娠８ヶ月の初妊婦です☆ 塩分の取りすぎには、１番注意しています。

１日 | 2010/02/08

８グラム以下が理想なんですよね…?? 上手な料理の仕方を覚えないとダメですね…。

おはようございます | 2010/02/08

私はご飯とみそ汁とおかずのように和食をよく食べてました！病院に行ったときに担当の先生に塩分ひかえめにとか言われたらひかえるばいいし 何も言われていないようなら今の生活をして大丈夫だと思いますよ！ちなみに太りすぎだと怒られることありますので ほどほどに食べ 運動するのが１番です！

怒られる… | 2010/02/08

事はまだ無いし、 ５ヶ月目なので１ヶ月検診ですが、 産婦人科に行ったらまず、『体重、尿検査、血液検査』をしますよね。 体重は家でも計れるので気を付けてはいます。 まだ大丈夫だと思うんですが、一ヶ月で１.５キロ増加しましたが…

私は・・・ | 2010/02/08

カフェインの入ったものを止めて、野菜や海藻を取るようにしました。
ストレスを貯めないようにやりたいことを出来る範囲でしました。

海藻は | 2010/02/08

よく聞きますね。 あたしの友達は海藻類を食べ過ぎ??で、生まれた時に髪が既にフサフサだったらしくてビックリしたって言ってました。髪にあるのはありがたいですが、体毛が濃いのは(^^;;;))))焦るかなぁ…旦那と自分も体毛は薄いですが

そうですね～。 | 2010/02/08

出来るだけ甘い物は控えるようにしていました。
それとラーメン！一時期体重が増えた時期にラーメンを良く食べていて、助産士さんにラーメンは控えるように
言われたので。カロリーが高く、太りやすいそうです。
どうしてもの時はおつゆは飲まないようにしていました。

あと、気をつけて欲しいのはカルシウムです。上の子の時はさほど気にしていなくても大丈夫だったので
下の子の時も普通に生活していたら、産後大変なことになってしまったので（涙）

実は… | 2010/02/08

6日に冗談で『尾道ラーメン』って言ったばっかりに旦那が『じゃぁ食べに行こ。はい!!準備して』って言われて行きました☆ しかも自分が頼んだのが『チャーシュー麺』豚肉どっさりのっててビックリしましたΣ(`□`)旦那にも少し食べて貰いましたが…(^^;) ラーメンは妊娠して初めて食べましたが食べ過ぎたかしら…と思いつつ少し反省…

三人目妊婦です☆セナ☆ルイ | 2010/02/08

一人目は結構気にして、インスタントやファーストフード等はほとんど食べなかったですね☆二人目は特に気にせず、食べたい物を☆三人目は悪阻のせいもあるのか、なぜか妊婦にあまりよくないって言われている物が食べたいです（笑）インスタントやファーストフードやコーヒー、紅茶、甘い物など…☆なるべく控えるようにはしてますが、食べたい時には食べてますf^_^;太らないようにだけ気をつけるようにしてます。今回ダメ妊婦です（笑）

追記です。セナ☆ルイさん | 2010/02/08

鉄分とカルシウムはサプリメントで補うようにしてますよ☆

うちの | 2010/02/08

親も自分の時は生まれてからもガムや飴は与えず、ほ乳瓶が落ちたら熱湯消毒したりとかなり神経を使っていたらしく、妹は『超適当』でした。下の子になるに連れて適当になっていきますね。だからあたしもマメに食事も気を付けたら親に『そこまでせんでもいいって。妹見てみや。たくましく生きとるやん』と言われました。 だから、過剰になり過ぎないようにしたいです。

こんにちは♪ | 2010/02/08

妊娠中は体調管理☆大変ですょね～私は安定期に入ってから食欲がわいてきて(笑)体重の増加を抑えるのが大変でした！出産したら思う存分食べるんだ！って思って甘い物や油の多い物はなるべく控えました☆あとはﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞやｽﾅｯｸ菓子やﾁｮｺﾚｰﾄなどは赤ちゃんのｱﾚﾙｷﾞｰにつながると聞いたことがあるのでなるべく食べないようにしました！ですが今は完母なので美味しいおっぱいを出すためになかなかこれらの物もなるべく控えざるおえないです(^^;)

妊娠中は冷えは怖いので飲みものはあったかいものにしたほうが良いと思います(*^_^*)
後期になってからは適度な運動が良いお産につながりますょぉ(^-^)

そうなんですよね。 | 2010/02/08

お腹が大きくなったからってついつい子供の健康の為に…（自分もついでに）で勢いで目の前にあるお菓子は旦那のお酒のおつまみに一口二口つられるんです…。大好きなチョコレートは『妊娠発覚』したら急に食べれなくなって食べたいと思わなくなりました。味覚が変わるって言うのはホントですね。

おはようございます | 2010/02/08

やっぱり食べ物、飲み物には気を使いましたねー。
カフェインや炭酸、甘いジュースなどはできるだけ飲まないようにしました。
お茶はルイボスティーか、麦茶にしてました。
サプリメントで葉酸や鉄分をとるようにしてました。
後は睡眠と、無理な運動をしないこと！自転車にも乗りませんでした。
重いものはできるだけ旦那に持ってもらうようにして。
インフルエンザもあったので人ごみは避けて、マスク、手洗い、うがいなどは何度もしてましたよ。

今は | 2010/02/08

確かに『インフルエンザ』怖いですね…。注射は打てませんし…産婦人科の先生に選択されましたが断りました。 風邪引いたらよくホットミルクと少しの蜂蜜入れて飲みます。 手洗いうがいはこまめにしてますね。うがい薬は使いたくないので塩水にしています。これも間違えて飲み込まないように気を付けています。

私もコロリーナ | 2010/02/08

コーヒーは気を付けました。
ノンカフェインではないけれど、ネスカフェの「カフェインレス」にしました。

あとは、水銀中毒の心配があると聞いたので、お魚の頻度は少し減らしました。

おはようございます(^-^) | 2010/02/08

妊娠おめでとうございます。 私はカフェイン（コーヒー、紅茶、緑茶）と油もの、甘いものを只今控えちゅうです！たまに辛いから我慢出来ず食べちゃうときありますが(笑)

地元で | 2010/02/08

少し有名な韓国のホットクとトッポキを売っているお店があって甘辛いトッポキを妊娠3ヶ月頃に週に1回食べていました…。今は引っ越しして行けなくなりましたが…あの味が忘れられないです(T_T)…

こんにちは。 | 2010/02/08

出来るだけストレスためないようにしてました。
妊婦はストレスたまりやすいですし。
食べ物はそれほどは気を使ってませんでしたが、体重は特に増えなかったです。
鉄分は日ごろから不足しがちなのですが、レバーは苦手なのでほうれん草をほぼ毎日食べてました。

わたしは | 2010/02/08

冷えとカフェインと薬系ですね。 甘いものとか食べ物はほとんど気にしてなかったです。 太るし自由にうごけないし食べることが唯一楽しみ♪みたいな。笑 アルコールは我慢してました。

こんにちは | 2010/02/08

食べ物はあまり気をつけず、食べたい物を食べていました。さすがにファーストフードなどは控えましたが。
お腹を冷やさないようにアイスは我慢しましたが、我慢できず食べました。
靴はペタンコ履いていましたよ。あと電車で座れないときは吊り革を掴むとか。

私は | 2010/02/08

生活の面では５ヶ月の頃に転倒してからはひたすら転倒に気を付けました。 後は糖分・塩分・油・カフェインの取りすぎに気を付けたり、体重を増やしすぎないように適度な運動をしたり、お腹が張ってきたら休んだり…。 一般的なことをストレスを感じない程度に頑張るのが一番です。

こんにちはひぃコロ | 2010/02/08

現在３人目なので、前の２人の時ほど気を遣っていませんが… ●アレルゲンになる食材を大量に継続して摂取しない(特に卵や牛乳など) 母体が過度に摂取を続けていると後々赤ちゃんがアトピーになったりアレルギーになりやすかったりするらしいので ●葉酸と鉄分の補給 葉酸は赤ちゃんのため、鉄分は貧血予防 ●適度な運動とストレッチ 便秘と体重増加予防 ●下半身を冷やさない 妊娠中全般 ●早めの妊娠線予防 ３回とも腹囲９５超えてますが１本もできてません …このくらいでしょうか？ 子供２人がまだ小さいので料理はやや薄味・和食寄りなのは妊娠前からですし… 飲酒は当然ながら絶対しませんし、タバコの煙も極力避けてます。 自分で飲酒したり喫煙したりする人は母親になる資格ないですね。 とりあえず、いわゆる健康的な生活を送っていれば大丈夫ですよ(^-^)

わたしはgamball | 2010/02/08

もともと貧血気味なので、鉄分を摂取しました。
あと初期は葉酸のサプリは欠かさず。

親は | 2010/02/08

自分がサプリメントを飲む姿に抵抗をしていましたが、『アカチャンホンポ』さんで、『杏林製薬』の『葉酸＋マルチビタミン』のサプリメントと飲み方の説明書を見ながら『ふぅん』と半信半疑で読んでいました。産婦人科の先生にも勧められたので安心はしています。

こんにちは | 2010/02/08

私はとにかく体重に気をつけてましたよ。 元々大食いだったのですが太りやすい体質ではなく、平気で一食五人前とかたべてたのに、妊娠した途端蓄える体質になったのか１ヶ月５キロも増えて先生に怒られてからはかなり気をつけてました… あとは妊娠発覚後も仕事を休めなかったこともあり、疲れたら無理しないで休憩させてもらうことです。 ちなみに、飲み物はひたすら炭酸飲料が飲みたくなったのですが、意外にカロリーが高いのでお酒を割るただの炭酸水を飲むように心がけてました。 サプリメントは葉酸の補助食品を使用していました。

こんにちは | 2010/02/08

糖分や塩分の摂りすぎに注意してちょっとでもバランスよく食べるようにしてたかな。でも、やっぱり甘いものが食べたくなってがまんせずにたまになら食べてましたよ。あとは適度な運動を心がけました。これも散歩くらいですけど・・・・。
腰を冷やさないようあったかくしてくださいね～。

腰は | 2010/02/08

毛糸腹巻きとかしたいんですけど、苦しくて１回でやめました(^皿^)だから毛布を腰辺りを厚めに掛けて寝てます。でもたまに寝相が悪過ぎてお腹が出てるのがビックリ!!

こんにちは | 2010/02/08

妊娠初期には葉酸をとったりはしてました。でもなかなか甘いものは止められず…結構食べたり飲んだりしましたね。なかなか制限されるとできないものですね。

実は | 2010/02/08

2日に誕生日を迎えて平日だから旦那は週末にでも『誕生日ケーキ』を買ってくれるかな??と思いながら自分でピースケーキを買ったらその日の夜にホールケーキを買ってきてくれて２人で３日に分けて食べました(^^;)美味しくてステキな誕生日を迎えられたけど、甘いモノを一気に食べ過ぎた３日間でした。大丈夫かなぁ…(^皿^;)

こんにちはももひな | 2010/02/08

私はとにかく体を冷やさないようにしてました。
寒い時期はもちろん、夏も冷房の効いたところに行く時は腹巻タイプの腹帯を必ずつけてましたし、必ず靴下を履くようにしてました。
後期に入ってからは毎日欠かさず胎動カウントもしてました。

まめに | 2010/02/08

されたんですね。旦那はお腹冷やしたらダメよ言いながら冷たい手で触るし（…オイオイオイ(-"-;)）自分は冷え性なんで毛糸の靴下は必ず履いてます。胎動のカウントは全く考えてなかったですね…まだ5ヶ月ですが、分かった時は実行してみます。

おはようございますhappy | 2010/02/08

私はコーヒーを一日多くても２杯までにしました。
あとは太りすぎないように甘いものを少し控えました。
つわりが終わってからは、歩くようにしました。

体型を崩さないように | 2010/02/08

よく妊娠すると太って出産後はサイズアップすると言われてたので、安定期に入ってから散歩とストレッチをしてました。
臨月に入っても後ろからだと妊婦ってわからないくらいでした！
出産後直ぐに骨盤もしめたので痩せたし、今は育児疲れで顔も痩せた(ToT)


とにかく運動は毎日してた方が安産に繋がりますからいいですよ！

旦那に | 2010/02/08

言われました。『おデブちゃんはダメ!!いつも女の子であるって事は忘れないでね』って。 うちの実母はおデブちゃんなので遺伝を絶対継いでる太り過ぎには気を付ける様にしてます。 産後も子供と自分と旦那の事で神経が休む暇も無いですね(^^;)

気を付けたこと | 2010/02/08

やはり体重増やさないようにお菓子は控え､カフェｲﾝも食後30分経ってから飲むようにしていました｡
あとサプリを飲んだりしましたよ｡

こんにちは | 2010/02/08

私はコーヒーを少し控えました。あとは、できるだけ和食中心で薄味にしていました。

私は | 2010/02/08

薬と食べ物です。あとは安定期に入ったら運動を心がけてました。

こんにちは | 2010/02/08

私は塩分を気にしてましたよ♪

食生活 | 2010/02/08

は朝昼晩食べてよく運動をすること 間食はひかえて、よく野菜をとり肉や脂質類はひかえてお菓子もあまりとらないようにする お魚とくに煮干しなどをよく採る カルシウムを赤ちゃんにとられるから補えるようにできるだけたくさんとりました 運動は激しすぎずお腹が張らない程度に長時間休みを入れながらしました。 できるだけたくさんすれば安産につながりますよ！ 重たいものは持たない。 まき割りのような運動がいいみたいですね。 ただし、安定期に入らないといけないです。 元気な赤ちゃん産んでくださいね～(^-^)/

こんにちははるまる | 2010/02/08

私は、塩分控え目にしたことと水分は多めに飲むようにしていましたよ。妊娠中は浮腫みやすいと聞いていたので十分に水分を摂り、尿を出せば浮腫まないと言われています。私は、浮腫み知らずでした。

私は。vivadara | 2010/02/08

とにかくむくみがひどく、毎回のように母子手帳には「塩分制限」のはんこを押されていました。
なので減塩には特に注意していました。
味付けをするときに塩分は少なめにする、味噌汁などの味付けは出し中心にする、練物製品は以外にも塩分が多いので食べないようにする、などなどです。
辛いものなどの刺激物も、食べないようにしていました。

あとは、便秘気味だったので、繊維質のものを多くとるように心がけていました。

こんばんは。 | 2010/02/08

塩分控えて、甘い物は少なく、辛いものは避けていました。カフェインも適度にしていました。

何でもほどほどが良いのだと思います。バランスよく！頑張ってください。

こんばんは | 2010/02/08

私はお酒が好きでしたが、お酒はやめました。現在、娘は一歳ですが、まだやめています。
他は貧血になりやすいので、レバーやほうれん草、ブロッコリー、小松菜やひじき、大豆食品など鉄分を。カルシウムも気をつけていました。
妊娠後すぐに葉酸も必要と知ったので赤ちゃん本舗で葉酸入りクッキーを買い、後期まで食べてました。
他にも和食中心、根菜類と緑黄色野菜を取り、一汁三菜にし、油脂など控え、蕎麦やうどんのつゆは飲まないなど塩分、糖分などにも気をつけていました。
飲み物も麦茶や焙じ茶の温かい物にし体が冷えないようにしていましたよ。

私は悪阻がひどかったので、 | 2010/02/08

甘いものしか喉を通らず検診のときに、糖が少し出たので、甘いものを控えました。
あと、後期からは、乳腺を詰まらせないように（母乳育児をしたかったので）乳製品や卵類、油の多い食品の取りすぎに注意しました。
それと、妊娠期全般に大好きなコーヒーをカフェインレスにしたり、おでかけ中、タバコ吸ってる人に近寄らないとか（自分は吸わないんで）出かける時は、風邪をうつされないようにマスクをしたりとかですね。

こんばんは。 | 2010/02/08

カフェインを取らなかったり、重いものを持たなかったりしましたよ。

こんにちは | 2010/02/09

カフェインと体調管理ぐらいですかね☆
体重の増えにも気をつかってました!!

こんばんは。かっとくん | 2010/02/11

私は、コーヒー中毒！？ってほどコーヒーを毎日飲んでいたので、全く飲まないってことは出来なくて・・・カフェインレスにして１日１杯までって決めていました・・・。実際、２・３杯くらいは飲んでいたと思いますが・・・。
あとは、中期くらいから貧血になってしまったのですが・・・、レバーを義母がよく持ってきてくれましたが、調理できないのでかなり苦戦したことを覚えています。途中から、調理してあるものにしてもらいましたが・・・、よく食べていました。

食材 | 2010/02/11

妊娠中から、食材選びに気をつけていました。
基本はすべて国産で、できるだけ有機野菜とか。
インスタントやレトルトなどもできるだけ控えていました。

こんにちは | 2010/02/22

私も今妊娠しています。２人目ですが、私は１人目から適当です。でもとくに体重や体調など問題なかったです。
カフェインも摂りすぎなければ問題ないとのことで、１日２～３杯は飲んだりしています。自転車も、段差に気を付ければ乗って平気と言われているので、保育園や仕事、買い物のときなど毎日乗っています。タバコの煙を吸わないようにと、お酒は飲まないってくらいだけは気を付けています。

やはり塩分ですね | 2010/02/22

一人目のとき妊娠臨月時に友人が遊びに来て外食に行きました。
塩分の多いものを食べてしまったら、次の日足の甲がどらえもんのようにぽにょぽにょに・・・。

かなり衝撃的でしたし、ショックでした。
やはり、塩分には注意すべきだと思います☆

やっぱり塩分です | 2010/02/22

こんにちは。
私は、一番塩分を気にしていました。
もちろんむくみがひどくなるとおなかの赤ちゃんの成長もいまひとつになるからです。
ポテチなど食べたいとおもいますが、むくみ要チェックですよ！！

食生活ですね | 2010/02/22

色々とあるんですが、私自身は一口にいえば、食生活でしょうか・・・？

バランス良い食事（和食中心の）ですかね・・・・・
勿論甘いものも食べたくなって食べてたりしましたが。