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産後の食欲

カテゴリー：産後・産褥  >  産褥（さんじょく）期のからだ｜回答期限：終了 2009/11/07｜ | 回答数(22)

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こんばんは！
出産を終え21日に退院をし自宅に帰ってきたのですが食欲がありません(-_-;)
疲れからなのかお腹がすく感覚がなく①日①食食べればいいほうです。
家に帰ってからはいつもどうり家事・育児をしています。
ご飯を食べていないせいか母乳の出もなんだか悪いような…
元々チビちゃんが直接吸えなく搾乳してあげてます。
やはり食事をきちんととらないと母乳はでなくなるのでしょうか？
同じように産後食欲がなかった方などの意見が聞けたらと思います。

2009/10/24 | さんの他の相談を見る

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少しずつでもいいので。 | 2009/10/24

こんばんわ。ご出産おめでとうございます♪

食欲は私も最初あまりなかったです。

たぶん、ずっと胃が圧迫されていて、それが急に戻ったせいもあるのか、入院中は、出された物の半分くらいしか食べれませんでした。
でも、あまり食べたくなくても、できれば朝、昼、夜、きちんと食べるようにしてみてください。
例えば、朝はスープだけでもいいです。果物だけでもいいです。
とにかく、胃に何か入れてあげる事です。
おっぱいも出にくくなるのも、やはり食事も大きく左右すると思いますよ。特に水分は、取るようにしてくださいね。
落ち着いてくれば、なんでも美味しく食べれるようになると思いますよ(^_^)　
後は、なるべく、疲れないようにゆっくり休んでくださいね。

こんばんは | 2009/10/24

２月に２人目を出産しました。
私も同じく食欲ないです(^^;

１日１食、ひどいと食べない日もありますが…
産後８ヶ月、溢れるほど出てますよ。
健診でも毎回「元気な赤ちゃんですね」と言って頂けてます。

かわりに私の体重は激減ですが…(^^;



でもできるならきちんと食べた方がいいですよ。
体力がつきませんから。私は今体力がなさすぎて困っているところです…(;o;)
おかげでイライラしやすくて…食は大事だなと実感してます↓

こんばんわ | 2009/10/24

同じく今月9日に出産し17日に退院しました★産後の貧血と疲れから全く食欲がありません(>_<｡)すでに10ｷﾛ痩せました(-_-;)食べなきゃ！と思うのですが、なかなかﾉﾄﾞを通りませんよね。今日1週間検診で看護婦さんに『ご飯を食べないと、栄養ｱﾙおっぱい出にくくなるよ』と言われました(;_;)私は、あまり食べれない時はEお母さんを飲んでいます★効果があるか分かりませんが、葉酸などの栄養が入っているので、いいかと思います(*^-^*)少しずつ体調も回復して、お互いに食べれるように頑張りましょう!!

こんばんは | 2009/10/24

私も初めての出産の時は疲れからかあまり食欲がなかったです。でも食べないと母乳は沢山出ないので3食ﾊﾞﾗﾝｽよくお食事はとられた方がいいですよ。まだ退院されたばかりで毎日やることが沢山でお疲れなんだと思います。少しずつ慣れてくると思いますので休養とお食事はなるべく摂るように頑張って下さいね。

こんばんは。雄kunのママ | 2009/10/24

　私も当時は、出産後2週間は食欲なかったですよ！！
コップ一杯の暖かいお茶を飲めば、十分でお腹一杯でした。
今思うと、やはり相当体力を出産で使ったのかなぁ～と・・・。
ただ、始めは上手く授乳できませんでしたが、どうしても直接飲んで貰える様一生懸命根気強く続けました。
そのせいか、断乳した生後10ヶ月までは、泣き声を聞いただけでピューピュー出るほどでしたよ。
　やはり食べないと母乳は作られませんので、お握り一個でもいいので口にした方がいいですよ。

私も | 2009/10/25

産後しばらく食欲がなく旦那とよく喧嘩しました。
なんでかわからんけど食べられないんですよね…(-.-;)
ご飯食べなくても母乳出ますがそれだと身を削ってしまうので無理をしやん程度に何か食べてくださいね。

こんばんは☆ | 2009/10/25

今年2月に出産しましたが、最初は食欲なかったです(^_^;)完母ですがしっかり出ました。途中からお腹がすくようになり、産後激減した体重はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてﾔﾊﾞｲことになってます(;_;)暖かい水分をとって体を温めてしっかり飲まないと母乳で水分を取られて便秘になりがちになります(^_^;)直接母乳を飲んでもらわないと搾乳だけでは出なくなってしまいますよ。母乳外来やマッサージなどに通って直接飲んでもらう練習をするといいかもしれません♪

こんばんは！ホミ | 2009/10/25

やはり、ママがしっかり食べないと良い母乳は作られないと思いますよ！
少しずつでも食べるように頑張ってください！
私は逆で食欲ありありでした＾ﾛ＾;
お餅や根菜がでやすくなるみたいですよ！
授乳は初めは根気が必要です！とにかく赤ちゃんに吸ってもらってくださいね！

こんばんははるまる | 2009/10/25

産後疲れや睡眠不足で食欲がないのだと思いますが、何か無理してでも食べないと母乳は減っていきますよ。私も、搾乳をずっとしていましたが、何かすぐに口にできる物をとにかく食べていました。産後ですので、今体力をつけておかないと風邪を引きやすくなりますので、お子さんの為にも食べたくなくても食べて下さいねm(__)m

私も | 2009/10/25

一人目の時は、全然食べなくて、疲れてました。食べないとって思うと余計にいらなくて…しっかり食べてみると母乳がすごく出たのをきっかけに食べれるようになりました。

食べたほうが | 2009/10/25

すこすづつでも食べたほうがいいですよ。
食べないと、母乳が出なくなってしまいますよ。

食事はNOKO | 2009/10/25

基本だと思います。私は、産後母乳マッサージに助産院に行ってましたが、きちんと三食をバランスよく食べて、水分を取るように言われましたし、食べてるものによって、おっぱいの味だけじゃなく、見た目やべたべた感も違うので、すぐわかると言われました。ベビーは敏感に感じ取ると思います。少しずつでも食欲を戻して行ってください。

こんにちはももひな | 2009/10/25

家事を少し手抜きして体を休めることはできませんか？
母乳は血液から造られますし、しっかり食事をとらないと母乳は出なくなってしまいますよ。
食欲がなくても一日三回、何か口にしたほうがいいですよ。

こんにちはゆうゆう | 2009/10/25

私も食欲が戻るまで１カ月近くかかりましたが、できるだけ高カロリーで栄養価の高いもの、バナナやカロリーメイトなどを少しでも食べるようにしてました。
水分がしっかりとれていれば何とかなりますよ。

こんにちは。 | 2009/10/25

お疲れでかもしれませんね。１日１食はお身体も心配です。大丈夫でしょうか。

母乳はやはり食べないと美味しくないし、あまり作られないので、１日３食、量は少なくしてでも食べられた方がいいかもしれませんね。

ご自身で作っているのですか？自宅に帰って来られたということはそうかなと思いますが、面倒でしたら、多めに作って冷凍して、また後日などでもされてでも食べられた方がいいですよ。悪循環ですから断ち切ってください！！応援しています。

こんにちは | 2009/10/25

例え母乳がたくさん出るママさんだとしても、食欲がないからと１日一食では、栄養のないかっすかす(表現悪くてごめんなさい)の母乳を、ベビチャンが飲んでいることになるはずです。 食欲がなくても、大切なベビチャンのために、野菜をグツグツ煮込んでおいて、冷蔵庫にいれて、冷たいままでも、温め直してもどちらでも良いので、朝やお昼に飲むとか、朝フルーツの入っているヨーグルト一つとパンひとかじりするとか。。。したほうがよいです。 元々ベビチャンが直接母乳を飲まないということですが、産まれてまもないときは、まだ乳首をうまく加えられないので、搾乳して人工乳首から与えるよりも、毎回大変でも直接母乳をあげていると、ママさんの方も刺激されて、今以上に母乳も出るようになることもありますし。。。 根気よく頑張って見てくださいね！ ただ１日一食は絶対母乳は美味しくないはずなので、ベビチャンのために一口ずつでも毎食食べてくださいね。

こんにちは | 2009/10/25

ご出産おめでとうございます。産後なので、疲れもあるのかもそれませんね。食事はできれば３食バランスよく食べた方が産後の回復にも母乳にもいいと思います。でも、どうしても食欲がないなら少しずつでも食べられる物をたべて、あとは水分もなるべく摂取されるといいですよ。

がんばって！ | 2009/10/25

母乳は、ママの食べた物をエネルギーにつくられますので、ママが食事を取らなければ母乳に栄養もなくなりますし、出なくなります。
おにぎり1個、パン1個、コーンフレークでもいいです。
少しでも何か食べましょう！

授乳しているのならば | 2009/10/25

ちゃんと１日必ず三食食べないといけませんよ。じゃないと、お母さんが倒れちゃいますよ。どれだけ搾乳しているかわかりませんが、お乳は血液でできているし栄養豊富だから赤ちゃんにすべてもって行かれますから。 私も一年近く搾乳していましたが、必ず三食食べました。肉や脂肪分のもの天ぷらや揚げ物は控えて野菜たっぷり魚果物と体に良い食材と葉酸タブレットやタンポポコーヒーや色いろと食べていましたよ。 そうじゃないと出も悪くなりますよ。

ご出産かず＆たく | 2009/10/26

おめでとうございます。
慣れない育児が加わり、疲れもあるのでしょうね。
でも、母乳をあげているなら、少量ずつでも3回食べるようにしてくださいね。
餅米や豆類、根菜は母乳にいいので、お赤飯やおはぎ、根菜たっぷりの豚汁等を少しずつ食べるようにしていっては？
また、赤ちゃんが母乳を直接吸えないとの事ですが、根気よく、直に飲ませられるように練習していくといいですよ。
哺乳瓶に慣れてしまうと哺乳瓶でしか飲めなくなりますし、搾乳だけだとだんだん出なくなってしまいますので…。

う～んhappy | 2009/10/26

まだ出産の疲れが残っているのかもしれないですね。
直接母乳を吸わせないとだんだん出なくなってきてしまうので、毎日少しでも挑戦して、無理にでも食べたほうがいいですね。
食べやすい野菜スープや具沢山お味噌汁などがいいと思います。

こんばんはまりえ | 2009/10/26

育休中ですが、栄養士として働いている者です。母乳の出をよくするには、やはり水分を含んだものを積極的に摂取することをおすすめいたします。食べないと、母乳も作られませんし、母体の回復もしづらくなります。吐いてしまっては意味がないので、少しでも食べた方がいいですよ。