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ぎっくり腰

カテゴリー：妊娠中のトラブル  >  妊婦のトラブル｜回答期限：終了 2009/02/26｜ | 回答数(24)

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私の妹は妊娠６ヶ月に入る少々手前なんですが、どうも数日前ぎっくり腰になってしまったようなんです。

しかも上の子供がまだ１歳とちょっと、パパの実家も妹の実家も遠く、現在二人＋上のお兄ちゃん＋おなかのベイビーだけで生活をしています。

みなさん、ぎっくり腰になったとき自宅でできる妊婦運動とか治療とかいい食べ物とかあったら教えてください。

むろん動かないのが一番なのはわかるんですけど、そういうわけにも行かないようなので。

お手数ですが、よろしくお願いします。

2009/02/12 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちははるまる | 2009/02/12

私は何度もぎっくり腰を繰り返していますが、ぎっくり腰になると運動なんて出来ませんので、安静しかないと思いますよ。
ましてや、妊婦さんであるし…｡
一度、産婦人科の先生に相談されるのが一番だと思いますよ。

私も経験がありますが | 2009/02/12

ギックリ腰になったら、しばらく動くことも出来ません。
動けるようになっても、しばらくは安静しておかないと、再発の
恐れがあります。

本来なら、整形外科に行ってレントゲンを撮り、原因を探しますが
今はレントゲンも取れませんので、安静にするしか出来ないと思われます。

痛みが続くようであれば、産婦人科か整形外科の先生の相談して
飲める様な薬があるかどうか相談するしかありませんね。

腰痛体操などは、痛みの原因が解って、その痛みが治ってからしか出来ません。

安静が一番ですよ | 2009/02/12

私も経験者です。
私は、産後でしたので、妊婦さんの運動とかは知らないのですが、
妊婦さんだったら、シップを貼るのにも先生に聞いたほうがよさそうだし、コルセットを巻くにも、巻けないですよね。

私が受診したときは、「腰を使う動作などしないで、安静が一番！！」って言われました。
妊婦さんなので、マッサージなどにも気を使いますよねｆ^^；

すみません。参考になるかどうか・・・。
お大事になさってくださいね。
産婦人科の先生に一度ご相談されてみてはいかがでしょうか（^０^）

今はももひな | 2009/02/12

痛みが出ているときなので体操などで動かすと余計に悪くするので安静が第一です。
ぎっくり腰は再発することもあるのでなるべく腰に負担のかからないようにすることが大切なんですよね。
産院でコルセットなど紹介してもらったら少しは楽になりますよ。

こんにちは(^^ゞ雄kunのママ | 2009/02/12

　【ぎっくり腰】になりますと、少しの振動でも痛みが走りますので、全くと言っていいほど動けませんよ！！
ただ、妊娠中は腰痛になりやすいので、【腰痛】を起こしたのではないでしょうか？？？
もしぎっくり腰でしたら、本当に『安静』にしていないと治りが遅いです。
横になって楽な姿勢が一番だと思いますので、日中上のお子様の世話をどなたかに頼めないのでしょうか？？？
市で行っているファミリーサポートなどもありますので、夫婦でご相談された方がいいと思います。
妹san、早く治るといいですね(^_^;)
お大事になさってください☆彡

ぎっくり腰かさまっち | 2009/02/12

痛みがあるうちはあまり動かないほうがいいです
再発もしやすくなります
言われているようにコルセットをするといいのですが
病院で聞いてみてください
座ってできることは座ってやってくださいね
妊婦体操はたぶん予防になるとはおもいますが
今は大事にしてくださいね

こんにちは | 2009/02/12

ぎっくり腰ではないですが、私はヘルニアで接骨院へ通っていますが、そこの先生には無理に動かすのはよくないと言われました。
温かいお風呂にゆっくりつかる事を進められました。
病院は薬を使うので、おすすめできませんが、接骨院なら薬は使わないので、私は妊娠中も妊娠中だと告げて通ってましたよ。

こんにちは。 | 2009/02/12

ぎっくり腰は再発しやすいですし、動けないでしょうから、妊娠されているようでしたら、余計に安静が一番ではないでしょうか。

下手に運動すると、悪化しかねないですし。

お大事になさってくださいとお伝えください。

こんにちわ☆ | 2009/02/12

ぎっくり腰は安静が一番です!!
シップを貼ったり、ゆっくりお風呂につかったり…
それくらいしか出来ないですよね((+_+))

あまり | 2009/02/12

無理をしない方がいいと思いますよ(>_<)これからさらにお腹大きくなってきて余計腰に負担がかかってきますし… 動けなくなる前に産院に相談するのが一番だと思います！！ 腰痛とかならトコちゃんベルトがかなり改善されると聞きますよo(^-^)o

私も腰痛持ちです。 | 2009/02/12

こんにちわ。
その後、腰の方はどうでしょうか？
他の方もおっしゃっていますが、ぎっくり腰には安静が一番です。で、ぎっくり腰にもいろいろあって起き上がることも出来ないものもあれば、何とか動いてトイレ等には自分でいけるのもあります。私のぎっくり腰って腰の捻挫みたいなものですけど、本当に立つ事も不可能なこともありますが、なんとか動ける時もあります。

スレ主さんはどうでしょうか？妊娠中ですから、治療は無理ですし病院行けば『安静』を指示される事は間違いないと思います。もちろん薬もいただけませんから…私は何しに行ったんだ？？って感じでしたよ(涙）
上のお子さんは日中自宅ですよね？良くなるまで一時保育してもらえる保育所は近くにありませんか？
判らないようでしたら、役所の福祉課のような所に相談してみてください。お金はかかりますがこれからどんどんお腹も大きくなるので、今以上にぎっくり腰の可能性大です。

ちなみに私は1人目のときに、椎間板ヘルニアとぎっくり腰で寝たきり妊婦でした。上に子供がいなかったので出来た事ですが、それ以降の妊娠は腰痛を以下にやり過ごすか…が最大のテーマでした。私は妊婦でお腹が大きくなってからはコルセットで締める事が出来なかったので、トコチャンベルトで骨盤締めて腰痛防止してました。私には効果的でしたよ♪

お大事になさってくださいね。

すみません・・・ | 2009/02/13

妹さんと書かれているのを見落としてました。
内容は一緒ですが、スレ主さんが腰が悪いのかと勘違いしてましたごめんなさい。

こんにちは | 2009/02/12

無理に妊婦体操もしなぃほうがいぃのではなぃでしょうか｡ぎっくり腰が落ち着いてからの方がいぃと思います☆
病院は行ったのですょね??
動かないぶん食べ過ぎなどには注意して安静がよいと思うのですが｡｡

ゆっくりされた方が | 2009/02/12

大変ですね。できるだけ安静にして旦那さんが休みの日にまとめ買いをして、出来るだけ外出をさけるようにしたらいいですよ。

こんにちわ | 2009/02/12

動かないのが一番いいですよね…でもなかなかそれもできませんよね。私もたまになりますがものすごい激痛ですよね。お風呂で温めたりカイロあてたりしてました。患部を温めると少し楽でした。お大事になさってくださいね。

痛いですよね | 2009/02/12

高校時代なりました。
調子の良いときゆっくりストレッチすることをオススメします。
無理が１番危ないので気をつけてくださいね。

冷やしてください！みきっちょ | 2009/02/12

妊娠中、しかも上の子がいてのギックリ腰は大変ですね。
ギックリ腰は腰の捻挫みたいなものなので、痛みがあるうちはしっかり冷やしてください。
間違っても温めないでください。
温めるのは、痛みがとれてからです。
運動はしないほうがいいですよ。
あとは、できるだけ横になっていることです。
お大事に。

こんにちはホミ | 2009/02/12

ぎっくり腰なら動かないのが一番ですよ。変に妊婦体操をしたら、悪化する可能性があります。ﾄｺちゃんﾍﾞﾙﾄなど腰を固定してみてはいかがでしょうか？だいぶ痛みはマシになるかと･･･

妊婦さん | 2009/02/12

ですからね・・私もぎっくり腰やりましたが産後ですし・・。
コルセットというか腹帯で軽く固定できませんか？？
でも怖いですね・・。
産婦人科に相談された方が安心です！

無理はできません | 2009/02/12

ぎっくり腰だけでも運動で治すようなことはしないと思います。できるだけ腰に負担がかからないように、医師とご相談の上でコルセットなどで腰を保護するほうがいいかもしれません。
立ち上がったり座ったりするときは前かがみになる前に膝をしっかりと曲げて行うことで、腰への負担は軽くなるかと思います。

産婦人科で相談して | 2009/02/12

私は、産婦人科で相談して、整体に通いました。湿布はよくないと言われ、コルセットも無理でした。整体では、１回で歩くときの痛みがなくなり、２回目では何をしてもほとんど痛みは感じなくなりました。痛みは感じなかったのですが、きちんと治したほうがよいと言われ、その後も何日か通いました。保険がきかなかったので、思わぬ出費（１回４千円）でしたが、とても助かりました。

安静がいいですよ | 2009/02/12

下手に動いて、長引くより、安静にして、早く治したほうがいいかと思います。

経験者 | 2009/02/12

ぎっくり腰は動けないです。トイレ行くにも匍匐前進って感じです。痛みはあるけど、動けるなら、ギックリではないのでは？っと思います。ギックリなら、湿布＆安静です。

私もなりました | 2009/02/12

私も妊娠3ヵ月の時に、引っ越しの荷造り中になりました。犬印本舗の腹帯で腰も支えるもの(7000円くらいしました)を使用してるときは少し楽になりました。結局、妊娠中はずっと痛いままでした。産後にリフォームガードルを使用してたら、産後半年で完治しました。参考にならなかったらすいません…お大事に☆

病院は？みっく | 2009/02/13

こんにちは。
私も以前ぎっくり腰になり、その影響で、妊娠中、中期以降ずっと痛かったので、辛いの分かります。
お子さんがまだ小さいので、整形外科に行くのは難しいでしょうか？
整形外科で、妊娠中な事を伝えて、マッサージして貰うと、少し楽になりますよ。
もちろんレントゲンも撮りませんし、牽引とかも出来ませんが。
私の場合は、暖かいパットで腰を温めた後、座った姿勢で背中をマッサージして貰いました。
妊娠中は、血行も悪くなるので、治りも遅いです。
後、寝る時は、横向きで、足の間に、クッションなどを挟んで寝る方が、腰への負担が軽いです。